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Millas aux fruits rouges
Millas aux fruits rouges
Préparation
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Faire bouillir le lait et l'eau, ensemble, dans une casserole, puis les verser sur la farine de maïs et bien mélanger.
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Battre ensuite les œufs à part avec le sucre. Ajouter la farine de blé et la levure. Puis la purée d'amande.
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Mélanger au mélange précédent et bien remuer (avec le fouet électrique pour éviter les grumeaux). Ajouter enfin les fruits rouges.
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Verser dans des moules en silicone individuels et faire cuire 35 minutes à 200°.
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Servir tiède ou froid, nappé ou non de miel.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 229Kcal
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Glucides: 38.3g
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Lipides: 2.8g
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Gras sat.: 0.7g
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Protéines: 9.8g
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Fibres: 4.7g
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Sucre: 10.6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
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