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Muffins pomme-figue à la cannelle

La plupart des recettes de muffins contiennent trop de sucre raffiné ou, à la limite, de sucre brun. On peut éliminer complètement ces types de sucre en les remplaçant par une généreuse poignée de fruits séchés mais quand même bien moelleux.
Ici, la figue est venue adoucir l'acidité de la pomme, tout en apportant un côté croquant grâce à ses délicieuses petites graines.

Autre
6 parts
13 min
20 min
facile
199 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 1.47 (0.24€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 370 degrés F.
  • Dans un premier bol, mélanger la farine, la poudre à pâte, le sel et la cannelle.
  • Dans un petit bol, fouetter vigoureusement le blanc d'oeuf à la main, environ 30 secondes (pour des muffins moelleux).
  • Dans un troisième bol, mélanger le lait de soya, l'huile de canola, le sirop d'érable, la pomme râpée et les morceaux de figues. Incorporer le blanc d'oeuf délicatement.
  • Incorporer les ingrédients secs et mélanger très légèrement.
  • Verser dans des moules préalablement beurrés ou dans des caissettes de papier aux 3/4 et cuire environ 20 minutes.


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 199Kcal
  • Glucides: 30.8g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 5.1g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 10g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
Végétarien


M Mitaine écarlate

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Moulin-a-vent Beaujolais, Rouge

Questions:






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