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Pâte à tartiner carotte - cacahuètes
Pâte à tartiner carotte - cacahuètes
Idéal pour un apéritif !
Ingrédients
15
Coût estimé: 2.79Euros€ (0.19€/part)
Préparation
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Versez l'eau, le lait de coco, les lentilles et les carottes épluchées et coupées en rondelles.
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Couvrez et laisser cuire à feu très doux pendant 30 minutes.
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Enlevez du feu et laissez gonfler encore 10 petites minutes.
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Ajoutez le curcuma (la recette initial était au curry mais impossible de mettre la main dessus) et la pâte d'arachide.
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Mixez et réservez dans des pots. Mettez au frais et dégustez bien frais sur du pain.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 57Kcal
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Glucides: 4.1g
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Lipides: 3.3g
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Gras sat.: 2.3g
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Protéines: 2g
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Fibres: 1.1g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Questions:
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