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Recette au fenouil
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Polar bread (suede)
POLAR BREAD (SUEDE)
Légèrement parfumés aux graines de fenouil et se mangent fourrés avec du saumon fumé , de la salade et une sauce à l'aneth : DÉLICIEUX !
Préparation
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Utiliser vos MAP pour faire le pâton.
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Mettre les levures , les 3/4 de l'eau et la crème fraîche au fond du bac.
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Verser les farines , les graines , le sucre et le sel et mettre dans la MAP programme PIZZA.
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Rajouter de l'eau si le pâton est trop mou et vice versa.
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A la fin du programme faire une abaisse de maximum 3 mm , avec une assiette à dessert de 20 à 22 cm de diamètre.
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Découper des cercles , les piquer à l'aide d'une fourchette et les mettre a lever ( 30 minutes environ ) sur une plaque de cuisson.
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Cuire à sec dans une poêle sans matière grasse 1 Minute environ par face , cela dépend de la puissance du feu que vous choisirez .
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 513Kcal
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Glucides: 91.3g
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Lipides: 7.6g
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Gras sat.: 4.6g
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Protéines: 14.9g
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Fibres: 7.6g
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Sucre: 7g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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