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Recette au saumon
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Soufflé au saumon de sophie
Soufflé au Saumon de sophie
Le goût simple et fondant du soufflé avec le saumon au centre hummmmmmmmmm!!!
Ingrédients
1
Coût estimé: 9.04Euros€ (9.04€/part)
Préparation
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Faire fondre le beurre dans une casserole.
Ajouter la farine et remuer avec un fouet vivement.
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Ajouter le lait sans cesser de remuer.
Le mélange s’épaissit, retirer du feu.
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Casser les œufs, réserver les blancs et incorporer les jaunes à la béchamel.
Ajouter le gruyère, salez, poivrer.
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Monter les blancs en neige ferme et les ajouter délicatement à la préparation.
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Dans un plat à gratin déposer une feuille de papier sulfurisé et verser la moitié de la préparation.
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Étaler les tranches de saumon, presser le citron et recouvrir avec le reste du mélange!
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Passer au four 30 minutes à 180° (four préchauffé).
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1147Kcal
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Glucides: 23.4g
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Lipides: 75.4g
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Gras sat.: 32.9g
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Protéines: 88.1g
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Fibres: 3g
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Sucre: 11.9g
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ProPoints: 30
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SmartPoints:
37
Information nutritionnelle pour 1 portion (760g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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