Soufflé provençale....
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Ingrédients
4
Coût estimé: 3.63Euros€ (0.91€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson40 min
- Réaliser une béchamel avec le beurre, la farine de pois chiche et le lait.
- Hors du feu, incorporer les jaunes d’œufs, la ratatouille ( soit avec les morceaux soit écrasé grossièrement) et le parmesan.
Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement.
Verser dans un moule a bord très haut, parsemer de parmesan et enfourner dans un four préchauffé a 200° pendant 40 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 422Kcal
- Glucides: 12.9g
- Lipides: 33.3g
- Gras sat.: 18.5g
- Protéines: 16.6g
- Fibres: 2.6g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (290g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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