Cassolette ananas-noix de coco

Name: Cassolette ananas-noix de coco
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 tranches d'ananas; 2 oeufs; 40 g sucre roux; 10 cl crème liquide; 1 cuillère à soupe de rhum; 2 cuillères à soupe de noix de coco; 4 cuillères à café de pépites de chocolat

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Dessert

4 parts

facile

30 min

248 Kcal

Une cassolette fruitée ,vite faite que vous pouvez varier selon vos envies.

Ingrédients

6 tranches d'ananas
2 oeufs
40 g sucre roux
10 cl crème liquide
1 cuillère à soupe de rhum
2 cuillères à soupe de noix de coco
4 cuillères à café de pépites de chocolat

Coût estimé: 2.39€ (0.6€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson20 min

Mélangez les oeufs avec le sucre.Ajoutez ensuite la crème,le rhum et remuez.
Coupez l'ananas en morceaux et le répartir dans les cassolettes.Saupoudrez avec la noix de coco et les pépites de chocolat.
Versez la préparation à la crème sur l'ananas.
Cuire au four préchauffé à 210° pendant 20 minutes.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 248Kcal

Glucides: 20.1g
Lipides: 15g
Gras sat.: 9.7g
Protéines: 4.4g
Fibres: 2.2g
Sucre: 18.3g
ProPoints: 6
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)

Sans gluten

Végétarien

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