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Recette de muffins
Muffins express à la banane et aux framboises (100 % "healthy")
Muffins express à la banane et aux framboises (100 % "healthy")
Nous avons testé la recette ultra simple et rapide pour préparer des muffins 100 % healthy qui circule sur le net... ou en version française, les muffins les plus sains du monde... ou muffins aux 3 ingrédients. Sans lactose, sans gluten, sans sucre ajouté...
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.56Euros € (0.28€/part)
Préparation
Préchauffez votre four à 200°. Épluchez la banane et écrasez-la à la fourchette.
Ajoutez les œufs et mélangez l'ensemble. Voilà, votre appareil à muffins est terminé !
Il est conseillé de graisser votre moule à muffins pour cette recette même si c'est un moule en silicone en auto-adhésif... Disposez 2 ou 3 framboises dans chaque empreinte.
Répartissez l'appareil banane-oeuf de façon à recouvrir les framboises.
Tapez légèrement le moule sur votre plan de travail. Enfournez pour 12 minutes. Vérifiez la cuisson, suivant votre four il faudra peut-être prolonger la cuisson de 1 à 2 minutes.
Laissez refroidir vos bouchées avant de les démouler. Saupoudrez éventuellement de sucre glace pour une jolie présentation et ajoutez une framboise fraîche sur le dessus.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 121Kcal
Glucides: 10.7g
Lipides: 5.3g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 6.8g
Fibres: 1.4g
Sucre: 8.4g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (103g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Blanquette de Limoux
Languedoc-Roussillon, Blanc
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Bordeaux, Blanc
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Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
Bonjour, pourriez-vous me dire a quel température3 doit être le four. merci.
Réponse:
Bonjour,
Le four doit être préchauffé à 200°.
Cordialement
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Commentaires des membres:
On s'en fout, appelle ça comme tu veux, une omelette aux framboises si tu veux, le principal c'est le résultat !
Oeufs + fruits = omelette aux fruits. En aucun cas ce sont des muffins !