Pancakes saumon fumé - maïs

Name: Pancakes saumon fumé - maïs
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 120 gr de farine; 120 ml de lait; 2 oeufs; 2 pincées de bicarbonate; 2 tranches de saumon fumé émincé; 1 mini boîte de maïs égoutté; huile pour la poêle; sel

Dessert

3 parts

10 min

4 min

facile

347 Kcal

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Ingrédients

120 gr de farine
120 ml de lait
2 oeufs
2 pincées de bicarbonate
2 tranches de saumon fumé émincé
1 mini boîte de maïs égoutté
huile pour la poêle
sel

Coût estimé: 4.64€ (1.55€/part)

Préparation

Mélangez la farine avec les oeufs, le lait et le bicarbonate, le mélange doit être lisse.
Incorporez alors le saumon fumé émincé et le maïs.
Laissez reposer 1 h au frais.
Huilez une poêle, versez une bonne louche de préparation.
Laissez cuire à feu moyen 2 minutes environ avant de retourner et de faire cuire l'autre face.
Renouveler l'opération pour chaque pancake.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 347Kcal

Glucides: 42.1g
Lipides: 10.8g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 17.8g
Fibres: 4.4g
Sucre: 5.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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