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Salade de mangues à la cardamome (Inde)

Dessert
4 parts
15 min
facile
163 Kcal
Salade de mangues à la cardamome (Inde)
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.29€ (1.32€/part)

Préparation

  • Épluchez les mangues et coupez-les en petits cubes (1 cm par 1 cm).
  • Décortiquez les gousses de cardamome et réduisez-les en poudre avec un rouleau à pâtisserie.
  • Dans un saladier, mélanger les cubes de mangues avec la cardamome et le sirop de sucre de canne.
  • Répartisser dans 4 coupes et réserver au frais.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 163Kcal
  • Glucides: 33.6g
  • Lipides: 0.8g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 2g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 32.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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