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Salade de mangues à la cardamome (Inde)

Name: Salade de mangues à la cardamome (inde)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 grosses mangues; 2 gousses de cardamome; 2 cuillères à soupe de sirop de sucre de canne

Dessert

4 parts

15 min

facile

163 Kcal

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Ingrédients

2 grosses mangues
2 gousses de cardamome
2 cuillères à soupe de sirop de sucre de canne

Coût estimé: 5.29€ (1.32€/part)

Préparation

Épluchez les mangues et coupez-les en petits cubes (1 cm par 1 cm).
Décortiquez les gousses de cardamome et réduisez-les en poudre avec un rouleau à pâtisserie.
Dans un saladier, mélanger les cubes de mangues avec la cardamome et le sirop de sucre de canne.
Répartisser dans 4 coupes et réserver au frais.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 163Kcal

Glucides: 33.6g
Lipides: 0.8g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 2g
Fibres: 4.9g
Sucre: 32.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (213g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

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Questions:

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