Ptitchef

Vite fait, un rouleau de printemps très estival

Dessert
4 parts
15 min
10 min
facile
258 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.84 (1.21€/part)

Préparation

  • Mixer les framboises avec le sucre et le jus de citron.
  • Passer au tamis pour enlever toutes ces fichues petites graines et réserver au frais.
  • Peler et couper finement l'avocat pour obtenir des lamelles longues.
  • Dans un récipient, mélanger la moitié du jus de citron vert, le sucre de canne et le rhum et y placer l'avocat.
  • Couper la banane en 3 ou 4 selon sa longueur et après en lamelles fines comme l'avocat, citronner avec le jus de citron vert restant.
  • Équeuter les fraises et couper finement dans la longueur.
  • Faire fondre le chocolat, ajouter la crème et bien mélanger, garder au chaud au bain marie.
  • Disposer les fruits à portée de mains.
  • Préparer un récipient creux avec de l'eau chaude pour ramollir les galettes et un torchon de cuisine propre.
  • Ramollir une première galette, la poser sur le torchon, disposer à 1/3 du bas et bien au milieu des fraises, de la banane, un peu de chocolat, de la banane, de l'avocat, un peu de fraise.
  • Servir avec le coulis de framboises.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 258Kcal
  • Glucides: 32.7g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 3.2g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 23.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)


Questions:






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