Avocat /saumon fumé

Ingrédients
1
Coût estimé: 1.81Euros€ (1.81€/part)
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Makis au saumon fumé et avocat
Préparation
Préparation15 min
Cuisson2 min
- Faire bouillir de l'eau et plongez la tomate dedans pour l'éplucher facilement.
enlever les pépins et le jus.
couper la chair de tomate en mini cubes
éplucher l'avocat et le couper aussi en mini cube et le mettre dans un bol avec un demi jus de citron vert et la pincée de bicarbonate alimentaire,bien mélanger.
faire la vinaigrette et en mettre dans la tomate puis un peu dans l'avocat.
avec un emporte pièce couper une tranche de pain de mie, la poser dans une petite assiette dans le carré mettre la tomate presser un peu puis mettre l'avocat presser encore un peu sortir l'emporte pièce et dessus poser le saumon couper en lamelles.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 339Kcal
- Glucides: 17.5g
- Lipides: 21.5g
- Gras sat.: 3.1g
- Protéines: 9.6g
- Fibres: 8.2g
- Sucre: 5.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (272g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
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C
30/12/2012
J'ai trouvé !!ça va etre dans le menu du reveillon merci pour cette recette super légere
S

nanou16,
04/12/2011
Simple et facile a faire
très rafraichissant et agréable a manger
10/11/2011
Comme je ne suis pas pro , ça m'arrange ! j'aime bien , mais à la place du pain je mettrais également du saumon en lamelle ...