Cake au thon et aux poivrons

Name: Cake au thon et aux poivrons
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 oeufs; 150 g de farine; 1 sachet de levure chimique; 50 ml d'huile d'olive; 100 ml de lait; 50 g d'emmental râpé; 1 boîte de thon; 250 g de poivrons surgelés en lanières; 1 Tomate; Basilic; Sel/Poivre

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Entrée

4 parts

facile

1 h 5 m

421 Kcal

Aussi bien chaud que froid. Un délicieux petit cake en attendant le retour des beaux jours

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson45 min

Préchauffer le four à 195°
Dans un plat allant au MO faire chauffer à couvert pendant 6 minutes, les poivrons, le thon bien égoutté et la tomate coupée en petits morceaux ainsi que les feuilles de basilic ciselées
Dans un saladier, fouettez les œufs avec la farine et la levure
Ajoutez progressivement l'huile d'olive et la lait, puis incorporez le fromage râpé et les légumes de la préparation ci-dessus
Versez la totalité dans un moule à cake en silicone et faire cuire au four pendant 45 minutes environ

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 420Kcal

Glucides: 31g
Lipides: 21.5g
Gras sat.: 5.9g
Protéines: 23.7g
Fibres: 3.2g
Sucre: 5.2g
ProPoints: 11
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

B Besoin d'évasion

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Ingrédients