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Clafouti courgette, tomate et chèvre

Name: Clafouti courgette, tomate et chèvre
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 1 tomate; 1/2 buche de chèvre; 1/2 sachet de levure; 3 oeufs; 20 cl de lait; 20 cl de crème liquide allégée; 3 cuillères à soupe de maïzena; basilic

Voilà un clafouti salé pour préparer l'estomac!C'est un délice et à vous de régalez ensemble!Et ne parlez pas la bouche pleine!Hi

Entrée

4 parts

20 min

40 min

facile

342 Kcal

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Ingrédients

2 courgettes
1 tomate
1/2 buche de chèvre
1/2 sachet de levure
3 oeufs
20 cl de lait
20 cl de crème liquide allégée
3 cuillères à soupe de maïzena
basilic

Coût estimé: 4.82€ (1.2€/part)

Préparation

Beurrez un plat allant au four.
Préchauffez le four à 200°C.
Cassez y les œufs.
Fouettez bien en ajoutant progressivement le lait et la crème jusqu'à obtenir une pâte lisse.
Ajoutez le basilic.
Râpez les courgettes.
Coupez la tomates en petits dés ainsi que le chèvre.
Répartir les courgettes, la tomates et le chèvre dans le plat et versez la pâte dessus.
Faire cuire pendant 40 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 342Kcal

Glucides: 11.5g
Lipides: 26.1g
Gras sat.: 16.3g
Protéines: 13.4g
Fibres: 2.6g
Sucre: 7.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

Clafouti courgette, tomate et chèvre - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

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Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes