Ptitchef

Ecume sans écumoire, plutôt piquante...

Une entrée, simple et parfumée, mélange de saveurs asiatiques.

Entrée
2 parts
10 min
6 min
facile
201 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.8 (1.4€/part)

Préparation

  • Parer le filet de thon, le couper en deux et les badigeonner avec un peu d'huile. Écraser la citronnelle avec le plat de la lame du couteau, la fendre en deux et l'émincer finement.
  • Emballer les filets de thon avec la citronnelle dans du film alimentaire et laisser au frais 2-3 heures.
  • Dans une casserole, faire chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et y faire revenir la pâte de curry pendant 1-2 minutes.
  • Ajouter un peu d'eau pour délayer la pâte, retirer du feu et ajouter le lait de coco. Chauffer le tout sans porter à ébullition.
  • Retirer la citronnelle puis faire saisir les filets de thon de chaque côté 1-2 minutes dans une poêle.
  • Faire chauffer les assiettes au four, le plat refroidi sinon assez vite. Faire l'écume de curry avec un mixer plongeur .
  • Retirer l'écume, placer au fond de l'assiette et déposer le morceau de thon au centre, parsemer de cacahuètes grillées concassées et servir immédiatement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 200Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 12g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 16.7g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


1 1001 Recettes

Photos

Ecume sans écumoire, plutôt piquante...
Ecume sans écumoire, plutôt piquante... - photo 2

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Tarte aux abricots sans gluten
Tarte aux abricots sans gluten
8 parts
55 min
facile
4 / 5
Recette Piña colada sans alcool rapide
Piña colada sans alcool rapide
3 parts
5 min
facile
4.4 / 5
Recette Cheesecake sans cuisson au kinder bueno fabuleux
Cheesecake sans cuisson au kinder bueno fabuleux
8 parts
4 heures
facile
3.2 / 5

A lire également

Pourquoi des milliers de personnes adoptent le mode de vie sans alcool Pourquoi des milliers de personnes adoptent le mode de vie sans alcool Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple! Faire un gâteau à la banane vegan et sans gluten n'aura jamais été aussi simple!

Derniers dossiers

Du feu dans l’assiette : les dix piments les plus extrêmes que vous devez connaître! Du feu dans l’assiette : les dix piments les plus extrêmes que vous devez connaître! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! Anneau gris ou vert sur le jaune d’un œuf : une réaction chimique étonnante expliquée! De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares. De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares.

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez