Ptitchef

Gâteau d'épinard, saumon fumé et fromage frais!

Entrée
6 parts
15 min
10 min
facile
189 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 10.82 (1.8€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 210°.Décongelez les épinards au four à micro-ondes.
  • Ajoutez les oeufs battus en omelette, le sel et le poivre.Tapissez 2 plats carrés allant au four de papier sulfurisé.
  • Déposez la préparation aux épinards dans le plat et enfournez à 210° pendant 10 minutes. Laissez refroidir.
  • Découpez 12 rectangles dans la préparation aux épinards. Étalez le fromage frais aux herbes sur 6 rectangles.
  • Déposez 6 tranchettes de saumon au dimension du rectangle. Recouvrez d'un rectangle aux épinards sur chaque préparation.
  • Préparez la salade de roquette avec une vinaigrette composée huile d'olive et de vinaigre balsamique.
  • Déposez en un peu sur chaque rectangle. Parsemez de graines.
  • Servez avec une sauce au saumon en mixant le reste des tranches de saumon avec un peu de crème fraîche liquide, une cuillère à soupe de vinaigre de xérès, sel, poivre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal
  • Glucides: 5.1g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 15.6g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (226g)
Sans sucre ajouté


Photos

Gâteau d'épinard, saumon fumé et fromage frais!
Gâteau d'épinard, saumon fumé et fromage frais! - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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