Homard breton poele

Entrée
2 parts
facile
28 min
325 Kcal

Une entrée qui nécessite peu d'ingrédients, mais qui peut être sympathique pour les fêtes.

Ingrédients

2

Préparation

Préparation8 min
Cuisson20 min
  • Cuire le homard :
    Porter à ébullition de l'eau salée, y plonger le homard.
  • A la reprise de l'ébullition, compter 15 minutes de cuisson.
    Laisser refroidir.
  • Séparer la tête et la queue du homard que vous coupez en tronçons.
    Décortiquer les pinces et les pattes pour en récupérer la chair.
  • Faire fondre du beurre dans une cocotte en fonte et dans une poêle.
  • Dés qu'il mousse, mettez les tronçons dans la cocotte et la chair dans la poêle.
  • Faire revenir le tout quelques minutes pour avoir une belle couleur dorée.
  • Mettre dans l'assiette un peu de salade assaisonnée d'un mélange d'huile et de vinaigre balsamique, y ajouter la chair et les tronçons de homard poêlés.
    Au besoin saler à la fleur de sel.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 325Kcal
  • Glucides: 14.4g
  • Lipides: 11.1g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 37.4g
  • Fibres: 7.8g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (760g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
RRetour de pêche

Questions

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Commentaires

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gastonette, 30/01/2009

Mmm

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tometlisa, 20/12/2008

Etant bretonne je prone les produits bretons vive le homard

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