Homard breton poele
Une entrée qui nécessite peu d'ingrédients, mais qui peut être sympathique pour les fêtes.
Ingrédients
2
Préparation
Préparation8 min
Cuisson20 min
- Cuire le homard :
Porter à ébullition de l'eau salée, y plonger le homard. - A la reprise de l'ébullition, compter 15 minutes de cuisson.
Laisser refroidir. - Séparer la tête et la queue du homard que vous coupez en tronçons.
Décortiquer les pinces et les pattes pour en récupérer la chair. - Faire fondre du beurre dans une cocotte en fonte et dans une poêle.
- Dés qu'il mousse, mettez les tronçons dans la cocotte et la chair dans la poêle.
- Faire revenir le tout quelques minutes pour avoir une belle couleur dorée.
- Mettre dans l'assiette un peu de salade assaisonnée d'un mélange d'huile et de vinaigre balsamique, y ajouter la chair et les tronçons de homard poêlés.
Au besoin saler à la fleur de sel.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 325Kcal
- Glucides: 14.4g
- Lipides: 11.1g
- Gras sat.: 5.9g
- Protéines: 37.4g
- Fibres: 7.8g
- Sucre: 10.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (760g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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