Ptitchef

Les bricks de légumes au beaufort?

Délicieux croustillants aux petits légumes du soleil, à déguster avec une simple salade…

Entrée
4 parts
30 min
25 min
facile
436 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.26 (1.06€/part)

Préparation

  • Lavez le poivron, et coupez-le en lanières après avoir ôté le pédoncule, les graines et les membranes. Taillez les tomates en dés. Pelez et émincez l'oignon. Lavez la courgette et détaillez-la en dés.
  • Faites chauffer 10 g de beurre avec l'huile dans une grande poêle. Faites-y revenir tous les légumes pendant 5 minutes à feu vif, en remuant sans arrêt.
  • Salez, poivrez et cuisez encore 2 minutes en mélangeant. Laissez égoutter et refroidir un peu dans une passoire.
  • Préchauffez votre four à 200°(Th. 6-7). Coupez le fromage en fines lamelles.
  • Faites fondre les 40 g de beurre restants et badigeonnez-en les feuilles de brick. Superposez-les 2 par 2.
  • Garnissez le centre de fromage et de légumes sautés. Repliez les bords et rabattez les extrémités de feuilles.
  • Déposez les croustillants sur une plaque de cuisson et faites-les cuire 15 minutes au four, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 436Kcal
  • Glucides: 35.8g
  • Lipides: 25.6g
  • Gras sat.: 14.3g
  • Protéines: 13.4g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Couscous express au poulet et aux légumes
Couscous express au poulet et aux légumes
1 parts
25 min
facile
3.6 / 5
Recette Wok aux légumes et crevettes
Wok aux légumes et crevettes
3 parts
40 min
facile
4.2 / 5
Recette Quinoa aux légumes et poulet
Quinoa aux légumes et poulet
2 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Palets de légumes (faciles et rapides)
Palets de légumes (faciles et rapides)
4 parts
1 h 5 m
facile
4.3 / 5

A lire également

Voici le vin à boire avec du fromage Voici le vin à boire avec du fromage Anti-gaspillage : Apprenez à faire un bouillon de légumes maison avec vos épluchures! Anti-gaspillage : Apprenez à faire un bouillon de légumes maison avec vos épluchures! Attention! Ce mélange de légumes Carrefour pourrait poser problème, vérifiez vos placards! Attention! Ce mélange de légumes Carrefour pourrait poser problème, vérifiez vos placards!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez