Mon livre de recettes
Mon compte

Mon PtitChef
- Participer
  Proposer une recetteNoter les recettesMon livre de recettes
  Menu du jour
  Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
  Contactez-nous
  Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
  Réseaux sociaux
  FacebookYoutube Instagram Pinterest TikTok
Recettes vidéo
- Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
  Carbonnade flamande
  Brioche babka
  Verrines express saumon / avocat
  Biscuits aux m&m's
Plats en sauce
Repas de Noël
Actus
Recettes sur mesure

Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

MUFFIN DUKAN AU THON EPICE

Name: Muffin dukan au thon epice
Prep time: 12 min
Cook time: 25 min
Total time: 37 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 boîtes de thon (300 g); 3 oeufs; 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%; 1 cuillère à soupe de moutarde; 1 /2 oignon haché; 2 cuillères à café d'épices "ducros" cuisinez oriental; coriandre fraîche ciselée; sel; poivre

Entrée

5 parts

12 min

25 min

facile

155 Kcal

(3.5/5 - 6 votes)
21

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 boîtes de thon (300 g)
3 oeufs
6 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
1 cuillère à soupe de moutarde
1 /2 oignon haché
2 cuillères à café d'épices "ducros" cuisinez oriental
coriandre fraîche ciselée
sel
poivre

Coût estimé: 6.24€ (1.25€/part)

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et verser la préparation dans les moules à muffins.
Mettre au four préchauffé à 180° pendant 25 minutes.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 155Kcal

Glucides: 3.4g
Lipides: 6.9g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 19.3g
Fibres: 1.3g
Sucre: 2.7g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)

Sans sucre ajouté

Vous allez aimer

Muffins au thon, tomate et feta

G Gibou

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique