Petits pains garnis
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.17Euros€ (0.29€/part)
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Salade couscous pour une entrée simple, saine et colorée !
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Faire mousser la levure dans un petit verre d'eau tiède pendant 5 minutes.
- Dans un saladier, mélanger, la semoule et la farine tamisées avec le sel puis ajouter progressivement l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Diviser la pâte en 2 puis étaler chacune d'elle, à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
- Découper des ronds à l'aide d'un verre ou d'un emporte-pièce de la taille choisie.
- Couvrir les cercles et laisser lever pendant une heure environ.
- Chauffer un tajine en fonte ou une poêle anti-adhésive sur feu doux et commencer à cuire les petits pains.
- Dés que les petits pains gonflent, les retourner et poursuivre la cuisson pour la deuxième face.
- Laisser les petits pains tiédir puis les couper en deux sans aller jusqu'au bout.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 203Kcal
- Glucides: 40.2g
- Lipides: 1g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 6.5g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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08/01/2012
Bonjour,comme vous moi aussi je pratique en tant que traiteur et il sont parfaits sauf que moi je les fais en longueurs.