Plancha: Galettes de polenta aux herbes et à la tomate

Name: Plancha: galettes de polenta aux herbes et à la tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 11 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2l d'eau; 200 g de polenta précuite; 1 cuillère à café d'herbes de Provence; 1 cuillère à café de sel fin; 40 g de beurre; 50 g de parmesan râpé; 2 tomates; environ 3 cuillères à soupe de pesto

Entrée

4 parts

15 min

11 min

facile

228 Kcal

Plancha: Galettes de polenta aux herbes et à la tomate

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Ingrédients

1/2l d'eau
200 g de polenta précuite
1 cuillère à café d'herbes de Provence
1 cuillère à café de sel fin
40 g de beurre
50 g de parmesan râpé
2 tomates
environ 3 cuillères à soupe de pesto

Préparation

Porter à ébullition 50cl d'eau salée dans une casserole. Y verser la polenta en pluie. Cuire à feu doux sans cesser de remuer pendant 5 minutes.
Lorsque l'eau est absorbée, ajouter le beurre coupé en petits morceaux, le parmesan râpé et les herbes de Provence.
Étaler la polenta dans un plat rectangulaire légèrement huilé, lisser et laisser refroidir. Découper des disques de polenta à l'aide d'un emporte-pièce.
Couper les tomates en tranches épaisses et réserver.
Huiler la plancha chaude puis y déposer les galettes de polenta. Laisser dorer 5 minutes.
Sur une autre partie de la plancha; mettre à cuire les rondelles de tomate 2 à 3 minutes.
Huiler au pulvérisateur les tomates et la polenta avant de les retourner. Retourner la polenta, retourner et saler légèrement les tomates.
Déposer un peu de pesto sur les rondelles de tomate. Laisser cuire 3 minutes puis disposer les rondelles de tomate sur les galettes de polenta.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 228Kcal

Glucides: 8.5g
Lipides: 18.2g
Gras sat.: 8.6g
Protéines: 6.7g
Fibres: 1.7g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

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