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Quiche aux courgettes-lardons-chèvre
Quiche aux courgettes-lardons-chèvre
Petite quiche toute simple pour repas qui l'est aussi !
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.9Euros€ (1.98€/part)
Préparation
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Beurrez un moule à tarte, placez-y la pâte feuilletée et piquez-là à l'aide d'une fourchette.
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Dans une poêle, faites revenir les lardons (sans graisse).
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Ensuite, pelez la courgette, enlevez les pépins et coupez-la en rondelles. Cuisez celles-ci dans un peu de graisse ou à la vapeur.
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Pendant ce temps, cassez 2 œufs dans un bol, ajoutez-y la crème, le sel, le curry et le poivre et mixez le tout et réservez.
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Placez ensuite les rondelles de courgettes cuites, ainsi que les lardons et le chèvre sur la pâte, couvrez du mélange crème-œufs-sel-poivre-curry.
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Enfournez pendant 25 minutes à 210 °C. Bon appétit !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 718Kcal
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Glucides: 25.8g
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Lipides: 58.8g
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Gras sat.: 34.7g
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Protéines: 19g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 20
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SmartPoints:
30
Information nutritionnelle pour 1 portion (326g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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