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Quiche saumon, poireaux et oignons
Quiche Saumon, Poireaux et Oignons
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.81Euros€ (2.95€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 200°.
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Foncer le cercle à pâtisserie et faire précuire la pâte à tarte 15 minutes.
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Eplucher l'oignon et le faire suer dans une poêle avec un peu de matière grasse.
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Couper le poireau en rondelle et le mettre à cuire avec l'oignon quelques minutes.
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Couper le saumon en petit morceaux et le mélanger aux légumes.
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Une fois la pâte précuite, déposer dessus le mélange saumon, poireau et oignon.
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Dans un saldier, mélanger la crème et les oeufs battus.Saler, poivrer.
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Recouvrir la tarte de cet appareil. Faire cuire pendant 20 à 25 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 535Kcal
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Glucides: 32.8g
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Lipides: 36.1g
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Gras sat.: 16.6g
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Protéines: 18.4g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 3.4g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (217g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Excellent!
J'y ai mis 5 oeufs, car nous adorons les quiches épaisses. Et je n'avais qu'une pate feuilletée, et cela à tout aussi bien fait l'affaire.
Très bon
Manque 150 cl de lait et deux œufs de plus