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Recette espagnole de ma grand mere CROQUETTES DE POULET

Name: Recette espagnole de ma grand mere croquettes de poulet
Prep time: 25 min
Cook time: 6 min
Total time: 31 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: farine; lait; blanc de poulet; chapelure

Entrée

5 parts

25 min

6 min

moyen

134 Kcal

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Ingrédients

farine
lait
blanc de poulet
chapelure

Coût estimé: 1.4€ (0.28€/part)

Préparation

FAIRE UNE BéCHAMEL ASSEZ EPAISSE ASSAISONNée y rajouter les petits morceaux de blanc de poulet en faire des boulettes ovales rouler dans la chapelure et faire frire dans lhuile d'olive

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 134Kcal

Glucides: 21.2g
Lipides: 1.1g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 8.9g
Fibres: 1.2g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (54g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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