Salade fraîcheur d'été

Une alliance fraîche et savoureuse pour débuter votre menu !
Ingrédients
6
Matériel
- casserole,cuillère,couteau et planche
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
Préparation20 min
Cuisson7 min
Faire cuire le brocolis mais pas trop cuit.
le refroidir ensuite sous l'eau froide et coupez le en petits morceauxFaire la mayonnaise ou en pot environ 4 C à S
ajoutez 2 C à S de crème fraîche,Ajouter les échalotes ciselées.
MélangerCoupez le melon en petits cubes
Épluchez les crevettes et coupez les en petits morceaux
Mélangez tous les ingrédients mettre au frais environ 2h
Conseils et astuces
Se mange bien frais, régalez vous bien :)
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 205Kcal
- Glucides: 7.9g
- Lipides: 10.4g
- Gras sat.: 2.4g
- Protéines: 19.2g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 5.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
À savoir
Conservation au réfrigérateur
Questions
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