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SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU POULET

Entrée
4 parts
10 min
20 min
facile
234 Kcal
SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU POULET
  • (4/5 - 3 votes)
  • 9
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.87€ (0.97€/part)

Préparation

  • Dans une sauteuse, faire revenir l'ail, l'oignon haché dans de l'huile d'olive, ajouter le curcuma et remuer.
  • Laver les lentilles sous l'eau froide et les ajouter, recouvrir d'eau, saler, et couvrir.
    Cuire à petits feux 15 bonnes minute. Ajouter les dés de poulet 5 min avant la fin de la cuisson.
  • Servir chaud avec des graines de courgel torréfiées et une pointe de sauce soja.

    Petit conseil de caro:

    vous pouvez faire sans le poulet!.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 234Kcal
  • Glucides: 29.9g
  • Lipides: 4.6g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 24.5g
  • Fibres: 10.9g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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