Tartare de saumon et mangue à l'huile d'argan

Name: Tartare de saumon et mangue à l'huile d'argan
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de saumon; 1 belle mangue; 2 échalotes coriandre ciselée; gingembre frais râpé; un citron vert; sel rouge; d'Hawaï poivre blanc; 1/2 Cuillère à Soupe d'huile d'argan

Entrée

4 parts

15 min

facile

284 Kcal

Tartare de saumon et mangue à l'huile d'argan

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Ingrédients

400 g de saumon
1 belle mangue
2 échalotes coriandre ciselée
gingembre frais râpé
un citron vert
sel rouge
d'Hawaï poivre blanc
1/2 Cuillère à Soupe d'huile d'argan

Coût estimé: 10.49€ (2.62€/part)

Préparation

Tailler la mangue pelée en petits dés; émincer très finement les échalotes.
Râper le zeste du citron, récupérer la moitié de son jus; mélanger le jus, le zeste, le sel, poivre et l'huile d'argan, ainsi que la coriandre et le gingembre râpé, et réserver.
Découper le saumon en dés, l'ajouter à la mangue et aux échalotes; incorporer la sauce, et mélanger; garder au frais jusqu'au moment de servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 284Kcal

Glucides: 16.9g
Lipides: 13.4g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 21.2g
Fibres: 2.8g
Sucre: 14.3g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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