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Tourtes individuelles au poulet et poireaux
Tourtes individuelles au poulet et poireaux
Ingrédients
2
Coût estimé: 9.34Euros€ (4.67€/part)
Préparation
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Faire griller les dés de poulet dans une poêle avec un peu de beurre puis réserver.
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Remettre un peu de matière grasse dans la poêlé et cette fois faire revenir les champignons et le poireaux émincés.
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Ajouter la farine et laisser cuire jusqu'à coloration.
Verser alors le vin blanc et laisser réduire.
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Ajouter les dés de poulet, la crème fraîche, la moutarde et l'estragon.
Laisser le tout épaissir.
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Verser le tout dans 3 bols en porcelaine.
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Découper 3 ronds de pâte feuilletée, les faire adhérer au bord de chaque bol. Badigeonner d’œuf battu.
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Faire quelques trous au centre pour permettre a la vapeur de s'échapper.
Mettre au four 20-30 minutes à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1395Kcal
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Glucides: 58.1g
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Lipides: 77g
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Gras sat.: 36.8g
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Protéines: 101.9g
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Fibres: 6.5g
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Sucre: 5g
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ProPoints: 36
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SmartPoints:
43
Information nutritionnelle pour 1 portion (729g)
Photos
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