Verrine de betteraves au thon

Name: Verrine de betteraves au thon
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 belles betterave cuite; 1 petite boite de thon au naturel; 1cs de crème fraîche (liquide pour moi); 1cs d'huile d'olive; 1cs de vinaigre balsamique; 1 belle échalotte

Entrée

4 parts

facile

10 min

142 Kcal

Ingrédients

3 belles betterave cuite
1 petite boite de thon au naturel
1cs de crème fraîche (liquide pour moi)
1cs d'huile d'olive
1cs de vinaigre balsamique
1 belle échalotte

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Préparation

Coupez la betterave en petits dés, déposez-les dans un récipient. Assaisonnez avec l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et un peu d'échalote émincée Réservez au frais.

Mixez la betterave avec la cuillère de crème fraîche et le restant d'échalote. Ajoutez le thon émietté et mélangez à la fourchette.

Montez ensuite les verrines en répartissant une partie des dés de betterave, puis la crème de betterave au thon et couper la dernière betterave restante en dés.

Réservez au frais jusqu'au moment de servir

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 142Kcal

Glucides: 11.7g
Lipides: 6g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 8.4g
Fibres: 3.5g
Sucre: 10.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (187g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Chilubru

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Commentaires

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lynda59153, 30/07/2014

Trop bon, j'ai adoré cette recette, merci beaucoup +++

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Bush, 29/04/2014

C'est une bonne idée, merci

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23/10/2013

Super facile

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21/02/2013

Verrine de betteraves

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22/12/2012

Tres bon!!!!

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09/07/2012

Sa peu aller

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