Wraps de poulet au curry

Name: Wraps de poulet au curry
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 tortillas (galettes de farine de maïs ou de blé); 6 blancs de poulet; 6 cuil à soupe de mayonnaise; 2 cuil à café de curry; 8 tomates confites; Salade iceberg; Sel; Poivre

Avec les beaux jours, c’est le retour des pique niques, barbecues et repas en plein air…de la fraicheur, de la facilité et un brin d’originalité pour un succès assuré avec ces tortillas roulés au poulet curry !

Entrée

6 parts

15 min

10 min

facile

328 Kcal

(4.1/5 - 52 votes)
11
2109

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Ingrédients

6 tortillas (galettes de farine de maïs ou de blé)
6 blancs de poulet
6 cuil à soupe de mayonnaise
2 cuil à café de curry
8 tomates confites
Salade iceberg
Sel
Poivre

Coût estimé: 12.54€ (2.09€/part)

Préparation

Faites cuire les blancs de poulet 10 minutes à la vapeur. Mixez-les puis mélangez avec la mayonnaise, le curry les tomates confites émincées. Salez et poivrez. Emincez quelques feuilles de salade iceberg.
Etalez sur les 6 tortillas la préparation au poulet et déposez dessus la salade émincée. Roulez bien serré et enveloppez de film alimentaire. Réservez au frais jusqu’au moment d’emporter (en pique nique) ou de servir. Coupez-les en 2 et dégustez !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 328Kcal

Glucides: 19.3g
Lipides: 13.8g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 29.8g
Fibres: 2.8g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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