Aiguillettes de poulet en tajine

Name: Aiguillettes de poulet en tajine
Prep time: 10 min
Cook time: 32 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 courgettes; une vingtaine d'aiguillettes; 2 cuillères à soupe d' huile d'olives; 1 citron confit coupé en lanière; poivre; 1 cube de bouillon de volailles; 1 cuillère à café de gingembre frais râpé; 1 cuillère à soupe de moutarde

C'est un plat plein de saveurs et très léger!! Hmmmm!

Plat

4 parts

10 min

32 min

facile

85 Kcal

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Ingrédients

3 courgettes
une vingtaine d'aiguillettes
2 cuillères à soupe d' huile d'olives
1 citron confit coupé en lanière
poivre
1 cube de bouillon de volailles
1 cuillère à café de gingembre frais râpé
1 cuillère à soupe de moutarde

Préparation

Mettre l'huile d'olives à chauffer dans une sauteuse et faire revenir l' oignon.
Ajouter les aiguillettes et les faire revenir.
Lorsqu'elles sont dorées, ajouter le gingembre râpé, les courgettes coupées en demie rondelles, les citrons confits, le cube de bouillon de volaille émietté, 2 tasses d'eau chaude.
Remuer.
Cuire à découvert à feu moyen durant 25 mn.
Servir chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 85Kcal

Glucides: 4.6g
Lipides: 3.8g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 4.8g
Fibres: 4.1g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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