Ailes de poulet au citron et à la coriandre

Name: Ailes de poulet au citron et à la coriandre
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 12 ailes de poulet; le jus d'1 citron et demi; 6 cuillères à soupe d'huile d'olives; un peu de coriandre fraiche ciselée; 1 cuillère à café de cumin; 1 gousse d'ail

Plat

2 parts

20 min

facile

466 Kcal

Ailes de poulet au citron et à la coriandre

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Ingrédients

12 ailes de poulet
le jus d'1 citron et demi
6 cuillères à soupe d'huile d'olives
un peu de coriandre fraiche ciselée
1 cuillère à café de cumin
1 gousse d'ail

Préparation

Préparer la marinade avec l'huile d'olives, le jus de citron, le cumin, la coriandre et la gousse d'ail écrasée.
Faire mariner les ailes de poulet une nuit.
Faire cuire au four, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 465Kcal

Glucides: 3.6g
Lipides: 24.9g
Gras sat.: 5.9g
Protéines: 53.6g
Fibres: 4.2g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 12
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (255g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes