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Recette aux épinards
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Recette d'épinards et pomme de terre
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Aloo palak
Aloo Palak
Aloo Palak : un délice les soirs d'hiver, vite fait, bon et aussi joli à voir.
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.45Euros€ (1.23€/part)
Préparation
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Dans un wok, versez l'huile et la pâte de curry, puis les épices en poudre. Mélangez quelques instants. Versez l'oignon, laissez-le fondre.
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Découpez la tomate en gros cubes. Rajoutez la dans la sauteuse avec un demi-verre d'eau.
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Découpez les pommes de terre en gros cubes. Versez les pommes de terre et les épinards dans le wok. Mélangez bien. Salez et poivrez.
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Laissez cuire à couvert à feu doux pendant 35 minutes.
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Découvrez pour finir la cuisson à feu très doux pendant 10 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 419Kcal
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Glucides: 69.3g
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Lipides: 8.2g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 10.9g
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Fibres: 11.8g
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Sucre: 8.2g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (508g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
L La cuisine de la fée Nathi
Questions:
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