Artichauts violets en barigoule, chapons aillés.
Ingrédients
4
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Artichauts au four
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Préchauffer le four à 100°.
- Nettoyer les artichauts. Les couper en deux.
- Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive, ajouter les échalotes et les lardons.
- Faire légèrement dorer puis déglacer avec le vin blanc et ajouter les dés de tomates.
- Faire réduire de moitié, mouiller de bouillon de volaille à hauteur et ajouter les herbes de Provence.
- Porter à frémissement, couvrir, laisser mijoter 15 minutes.
- Frotter d'ail la demi-baguette, la tailler en vingt croûtons qu'on fait sécher 15 minutes au four.
- Sur le fond de chaque assiette, dresser les artichauts cuits entourés de quelques chapons.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 411Kcal
- Glucides: 44.5g
- Lipides: 8.7g
- Gras sat.: 2g
- Protéines: 19.3g
- Fibres: 27.1g
- Sucre: 9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (717g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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