Ptitchef

Aubergines gratinées à la viande hachée en version individuelle

Plat
4 parts
30 min
25 min
moyen
405 Kcal

Ingrédients

4

Les ingrédients nécessaires :

Les ingrédients nécessaires pour la sauce béchamel :

Coût estimé: 6.21 (1.55€/part)

Préparation

  • Éplucher puis couper les aubergines en rondelles, saler puis les laisser dégorger quelques minutes dans une passoire.

    Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poële puis frire les rondelles d'aubergines des deux côtés.

    Les disposer dans une assiette recouverte de papier absorbant et réserver.

    Faire revenir la viande hachée avec l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive puis ajouter les tomates concassées, le sel, le poivre et le paprika doux, l'origan séché et laisser cuire pendant une quinzaine de minutes.

    Dans une casserole, sur feu doux, faire fondre le beurre.

    Ajouter la farine et mélanger jusqu'à obtention d'une belle couleur dorée.

    Verser le lait peu à peu tout en mélangeant jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

    Saler, poivrer, puis réserver.

    Préchauffer le four à 200°C.

    Disposer 4 cercles à mousse, diamètre 10cm, sur la tôle du four.

    Couvrir le fond de rondelles d'aubergines puis recouvrir de viande hachée en sauce et enfin de sauce Béchamel.

    Recommencer l'opération une nouvelle fois, rondelles d'aubergines, viande hachée, Béchamel et enfin rondelles d'aubergines.

    Saupoudrer le tout de fromage râpé et enfourner les gratins jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

    Servir avec du riz blanc ou du pain.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 405Kcal
  • Glucides: 17.1g
  • Lipides: 26.6g
  • Gras sat.: 13g
  • Protéines: 21.3g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

chris66
chris66, 31/07/2013

Excellent

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
11/07/2013

Terrrrrrrrrrrrrrrrrrr

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Ce geste à éviter absolument avant de cuire votre viande : découvrez pourquoi Ce geste à éviter absolument avant de cuire votre viande : découvrez pourquoi 10 astuces pour diminuer sa consommation de viande/poisson 10 astuces pour diminuer sa consommation de viande/poisson Et si on tentait la tarte tatin salée ? Et si on tentait la tarte tatin salée ?

Derniers dossiers

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez