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Blancs de poulet à la chartreuse verte et noix fraiche.
Blancs de poulet à la Chartreuse Verte et noix fraiche.
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.46Euros€ (1.62€/part)
Préparation
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Faire mariner les blancs dans un peu de Chartreuse pendant une petite heure.
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Emincer l’échalote finement.
Couper l’ail en petits morceaux.
Couper les noix en petits morceaux.
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Dans une poêle faire revenir le poulet dans un peu de beurre jusqu’à coloration.
Réserver le poulet au chaud.
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Si nécessaire remettre un petit morceau de beurre et faire fondre l’échalote doucement.
Ajouter l’ail et les noix.
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Verser à nouveau un petit bouchon de Chartreuse verte.
Monter le feu et faire réduire rapidement.
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Ajouter la crème.
Remettre la viande et laisser réduire.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 337Kcal
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Glucides: 3.6g
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Lipides: 23.2g
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Gras sat.: 15g
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Protéines: 28g
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Fibres: 0.4g
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Sucre: 2.1g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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