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Recette de noisettes et amandes
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Blancs de poulet caramélisés aux amandes, cuisson à l'huile de noisette
Blancs de poulet caramélisés aux amandes, cuisson à l'huile de noisette
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.74Euros€ (1.94€/part)
Préparation
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Tailler en rondelles les oignons et les faire revenir à la poêle jusqu'à ce qu'ils commencent à se colorer.
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Ajouter les amandes puis hors du feu, ajouter 2 cuillères à café de miel.
Mettre dans un autre récipient en attente.
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Cuire les blancs dans la même poêle en rajoutant un peu d'huile et faire légèrement dorer.
Ne pas oublier le sel et le poivre.
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Ajouter les 2 autres cuillères à café de miel puis les oignons réservés.
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Cuire 10 minutes ou moins selon la taille des blancs de poulet à feu doux-moyen.
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Prendre le jus de cuisson pour en arroser régulièrement les morceaux de volaille.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 336Kcal
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Glucides: 7.6g
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Lipides: 17.7g
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Gras sat.: 1.9g
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Protéines: 33g
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Fibres: 4g
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Sucre: 5.5g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Photos
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