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Blanquette facile
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Recette au saumon
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Blanquette de saumon facile
Blanquette de saumon facile
Un plat familial, qui plaira à tous. A faire par exemple avec des pommes de terre, du riz
Ingrédients
6
Coût estimé: 14.56Euros€ (2.43€/part)
Préparation
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Lavez les pavés de saumon, et coupez les en gros cubes.
Epluchez les carottes, lavez-les, coupez les en rondelles et réservez.
Lavez les blancs de poireaux et coupez les en rondelles. Réservez
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Dans de l' eau salée, faites cuire les carottes et les poireaux environ 20 minutes.
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Dans une poêle, faites fondre 20 g de beurre, et faites revenir l' oignon émincé.
Ajoutez y les carottes cuites et les cubes de saumon 4/5 minutes.
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Dans une grande casserole, faites fondre le reste de beurre. Ajoutez la farine et mélangez.
Ajoutez au mélange beurre - farine le bouillon et laissez épaissir quelques minutes.
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Ajoutez les cubes de saumon, les carottes et blancs de poireaux. Assaisonnez de sel et poivre.
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Ajoutez la crème liquide, et mélangez pour obtenir la sauce.
Si vous préparez la blanquette à l' avance, prévoyez de faire cette étape juste avant de servir
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 392Kcal
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Glucides: 7.8g
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Lipides: 29.4g
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Gras sat.: 14.7g
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Protéines: 22.9g
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Fibres: 2g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Commentaires des membres:
Fait une premiere fois en 2021 en suivant la recette
Tres bon, très rapide et facile à faire. A refaire sans hésitation. Refait en octobre 2022 avec seulement des carottes
, n ayant pas de poireaux,et j ai ajouté du curry. Excellent également.