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Boeuf au riz grillé

Ce plat est un délice, il se mange avec des feuilles de salade que l'on trempe dans la sauce ou vous pouvez rouler cette préparation, selon le même principe que les rouleaux de printemps avec des galettes de riz.

Plat
3 parts
15 min
8 min
facile
352 Kcal

Ingrédients

3

Une sauce de poisson d'accompagnement :

Préparation

  • Etape 1 - Boeuf au riz grillé
    Faire griller votre pièce de bœuf, cuisson : saignant ou bleu selon votre goût ! Découper ensuite la viande en morceaux assez fins en dégraissant et en dénervant. Laisser refroidir.
  • Etape 2 - Boeuf au riz grillé
    Reprendre une autre poêle à feu moyen avec le riz cru que vous allez faire bien dorer car les grains devront avoir une belle coloration.
  • Etape 3 - Boeuf au riz grillé
    Moudre ensuite au moulin à café jusqu'à l'obtention d'une poudre assez fine ou si vous avez le matériel adéquat... piler dans votre mortier préféré !
  • Etape 4 - Boeuf au riz grillé
    Dans de l'eau chaude, laisser tremper la couenne de porc décongelée pendant cinq minutes, égoutter et hacher grossièrement les filaments de couenne. Hacher à présent la gousse d'ail puis nettoyer l'ensemble des crudités.
  • Préparer une sauce de poisson d'accompagnement : nuoc mam ( 1 volume ), vinaigre clair ( 1 volume ), sucre ( 1 volume ) + eau ( 3 volumes ) + ail et carotte hachés à discrétion...
  • Etape 6 - Boeuf au riz grillé
    Passer à l'assemblage de la salade : dans un plat, mettre la viande, la couenne, l'ail haché avec le sel, le jus de citron et la poudre de riz grillé.
  • Mélanger le tout et ajouter des herbes aromatiques hachées à profusion.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 352Kcal
  • Glucides: 10.9g
  • Lipides: 19.8g
  • Gras sat.: 7.5g
  • Protéines: 30.6g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (312g)
Sans lactose

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Bœuf bourguignon


Photos

Boeuf au riz grillé
Boeuf au riz grillé - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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