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Recette de petits pois
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Recette aux petits pois et lardons
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Boulgour petit pois et lardons
Boulgour petit pois et lardons
Ingrédients
3
Coût estimé: 1.85Euros€ (0.62€/part)
Préparation
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Dans une sauteuse faites suer les lardons jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer.
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Ajouter le boulgour, mélangez et faites dorer à feux doux en remuant durant 3 minutes.
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Ajoutez 200 ml d'eau chaude et laissez cuire 10 à 12 minutes, à petit feu en remuant de temps en temps.
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Pendant ce temps, plongez les petits pois surgelés dans de l'eau bouillante, laissez cuire 5 minutes. à partir de la reprise d'ébulition.
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Mélangez les petits pois au boulgour une fois cuit.
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Salez et poivrez.
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Idéal pour accompagner vos vianes rôties ou grillades.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 209Kcal
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Glucides: 21.2g
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Lipides: 8.1g
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Gras sat.: 2.9g
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Protéines: 10.4g
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Fibres: 4g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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