Boulgour petits pois et lardons

Name: Boulgour petits pois et lardons
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 150 g de boulgour; 100 g de lardons; 150 g de petits pois

Plat

1 parts

10 min

15 min

facile

620 Kcal

(5/5 - 1 vote)
12

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Ingrédients

150 g de boulgour
100 g de lardons
150 g de petits pois

Coût estimé: 1.75€ (1.75€/part)

Préparation

Dans une sauteuse, faites suer les lardons jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer.
Ajoutez le boulgour, mélangez et laissez dorer à feu doux en remuant pendant 3 minutes.
Ajoutez 250 ml d'eau chaude et laissez cuire 12 minutes, à petit feu en remuant de temps en temps.
Mélangez les petits pois au boulgour une fois cuit.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 620Kcal

Glucides: 62.6g
Lipides: 24.3g
Gras sat.: 8.6g
Protéines: 31g
Fibres: 11.4g
Sucre: 6.3g
ProPoints: 16
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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