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Recette aux brocolis et champignons
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Brocolis et champignons à la creme
Brocolis et champignons à la creme
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.39Euros€ (0.35€/part)
Préparation
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Faire cuire le brocolis à la vapeur. Il doit rester ferme.
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Peler, laver et couper les champignons en lamelles.
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Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
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Ajouter les champignons.
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Laisser cuire quelques minutes à couverts.
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Puis faire dorer légèrement.
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Verser le brocolis, mélanger tout doucement. Ajouter sel, poivre et curry.
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Verser la crème et continuer la cuisson quelques minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 167Kcal
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Glucides: 2.6g
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Lipides: 16.4g
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Gras sat.: 11.6g
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Protéines: 1.8g
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Fibres: 0.7g
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Sucre: 1.9g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (88g)
Sans gluten
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Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Commentaires des membres:
Très bonne recette.
J'ai enfin fait manger des brocolis a mon fils ! Merci bcp