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Recette de cassolette
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Cassolettes aux crevettes
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Cassolette aux poireaux
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Cassolette de crevettes et poireaux
Cassolette de crevettes et poireaux
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.95Euros€ (1.48€/part)
Préparation
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Nettoyez et émincez finement les blancs de poireaux, faites les cuire à la vapeur.
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Épluchez et coupez en des les champignons, émincez l'échalote.
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Puis faites revenir dans la cuillère d'huile d'olive pendant 5 minutes.
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Ajoutes les crevettes et la crème laissez cuire à feu doux 5 minutes.
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Dans les mini cocottes, déposez un peu de poireaux, puis le mélange, champignons/crevettes.
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Saupoudrez d'un peu de chapelure, puis passez sous le grill du four 5 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 394Kcal
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Glucides: 31.4g
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Lipides: 21.5g
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Gras sat.: 9.4g
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Protéines: 14.2g
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Fibres: 8.4g
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Sucre: 11.9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (409g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Magnifique
Très bon ! J'ai rajouté du persil frais dans la poêlée de crevettes/champignons. Je réitérerai cette recette sans hésitations.