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Recette aux carottes et curry
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Clafoutis d'aubergines et carottes au curry
Clafoutis d'aubergines et carottes au curry
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.76Euros€ (0.69€/part)
Préparation
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Laver et couper les aubergines en cubes. Saler et laisser égoutter dans une passoire.
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Peler et émincer les carottes, l’oignon et l’ail.
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Les faire fondre 10 minutes dans une sauteuse avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, du thym émietté et une petite cuillère à café rase de curry.
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Ajouter les cubes d’aubergines et une cuillère à soupe d’huile d’olive puis les faire sauter à feu moyen 10 à 15 minutes en remuant régulièrement.
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Préchauffer le four à 200°.
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Dans un saladier, fouetter les oeufs, ajouter la farine, du sel puis le lait de coco.
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Incorporer les légumes, bien mélanger et verser dans un plat. Enfourner pour 40 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 244Kcal
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Glucides: 22.5g
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Lipides: 12.9g
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Gras sat.: 8.8g
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Protéines: 7.1g
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Fibres: 4.5g
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Sucre: 8.1g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (246g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres:
Super, avec du parmesan par dessus qui gratine à la cuisson, et une salade verte pour accompagner, c'était délicieux. Merci !
Un délice pour les PAPILLES...
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Plat fin