Côtes de porc marinées au balsamique et au sirop d'agave

Name: Côtes de porc marinées au balsamique et au sirop d'agave
Prep time: 6 h
Cook time: 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 belles cotes de porc; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 2 cuillères à soupe de sirop d'agave; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 gousse d'ail

Plat

2 parts

6 heures

10 min

facile

416 Kcal

Côtes de porc marinées au balsamique et au sirop d'agave

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19

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Ingrédients

2 belles cotes de porc
2 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de sirop d'agave
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail

Coût estimé: 2.24€ (1.12€/part)

Préparation

Préparer la marinage en mélangeant tous les ingrédients. Ajouter la viande et laisser mariner au moins 6h (1 nuit serait l'idéal).

Faire cuire la viande dans un peu d'huile d'olive.

J'ai servi ce plat avec des taliatelles de courgettes. Un vrai délice!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 416Kcal

Glucides: 11.3g
Lipides: 28g
Gras sat.: 6.8g
Protéines: 29.7g
Fibres: 0.2g
Sucre: 9.8g
ProPoints: 11
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (142g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes