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Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon
Courgettes rondes à la mozzarella et au jambon
Ingrédients
6
Coût estimé: 6.88Euros€ (1.15€/part)
Préparation
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Faire cuire les courgettes entières non épluchées à l'eau bouillante salée durant 20 minutes.
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Stopper la cuisson en les passant sous l'eau froide.
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Couper les courgettes rondes en 4 tranches en conservant le chapeau et les égoutter sur du papier absorbant.
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Préchauffer le four (th7).
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Dans un plat huilé, reformer les courgettes en intercalant des tranches de jambon et des rondelles de mozzarella.
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Poivrer et arroser chaque courgette d'huile de tournesol.
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Faire cuire au four durant 20 minutes.
Servir ces courgettes rondes accompagnées d'une salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 147Kcal
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Glucides: 2.8g
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Lipides: 8.6g
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Gras sat.: 3.8g
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Protéines: 12.9g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 2.5g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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