Ptitchef

Couscous de Ras -el-am..avec un peu de retard et beaucoup d'amertume!

Plat
6 parts
20 min
1 h 30 m
facile
700 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Préparer à l'avance une épaule d'agneau: laver la viande , y pratiquer des incisions tout au long , enduire de gros sel, d'ail écrasé et de menthe et laisser mariner toute une nuit.
  • Le lendemain, égoutter puis assaisonner généreusement d'harissa , de tabil, et d'huile d'olive, laisser reposer quelques heures puis tendre sue un fil et laisser sécher dans un endroit abrité et bien aéré pendant quelques jours .
    Conserver dans un linge propre jusqu'à la veille de ras el am.
  • Pour les andouillettes :
    La veille , trier les fèves séchées avec soin, les laver sans décortiquer, les mettre à tremper dans de l'eau fraîche. Quelques heures à l'avance , tremper l'épaule dans de l'eau , rincer et renouveler l'eau une ou deux fois.
  • Chauffer l'huile au fond du couscoussier, ajouter les fèves, la viande, les andouillettes, couvrir d'eau, amener à ébullition et laisser cuire jusqu'à la parfaite tendreté des fèves et de la viande .
  • Rectifier le sel et arroser la semoule de couscous cuite à la vapeur de ce jus. Présenter dans un plat de service avec la viande , les andouillettes coupées en deux et les fèves tout autour.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 700Kcal
  • Glucides: 26.3g
  • Lipides: 32g
  • Gras sat.: 12.7g
  • Protéines: 72.1g
  • Fibres: 7.9g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (511g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


D Du Bruit dans la CUISINE

Photos

Couscous de Ras -el-am..avec un peu de retard et beaucoup d'amertume!
Couscous de Ras -el-am..avec un peu de retard et beaucoup d'amertume! - photo 2
Couscous de Ras -el-am..avec un peu de retard et beaucoup d'amertume! - photo 3
Couscous de Ras -el-am..avec un peu de retard et beaucoup d'amertume! - photo 4
Couscous de Ras -el-am..avec un peu de retard et beaucoup d'amertume! - photo 5

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre
Fnac
399.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

01/11/2013

ELLE EST PARFAITE

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3 h 30 m
facile
4.2 / 5
Recette Couscous express au poulet et aux légumes
Couscous express au poulet et aux légumes
1 parts
25 min
facile
3.6 / 5
Recette Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)
Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)
4 parts
2 h 30 m
moyen
4.2 / 5
Recette Panna cotta à la crème de pistache
Panna cotta à la crème de pistache
4 parts
5 h 31 m
facile
Recette Recette du el kebab by where is tom ?
Recette du el kebab by where is tom ?
10 parts
5 h 30 m
moyen
3.5 / 5

A lire également

Comment enlever l'amertume de l'endive : Ces astuces qui fonctionnent vraiment! Comment enlever l'amertume de l'endive : Ces astuces qui fonctionnent vraiment! 2 ingrédients : oui vous n'aurez besoin que de 2 ingrédients pour reproduire ces recettes ! 2 ingrédients : oui vous n'aurez besoin que de 2 ingrédients pour reproduire ces recettes ! Boire un verre de vin chaque soir ou beaucoup le week-end : lequel est plus risqué ? Boire un verre de vin chaque soir ou beaucoup le week-end : lequel est plus risqué ?

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez