Crème de patates douces et poulet, à la coriandre
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Voici une soupe exquise et délicieuse, en plus nutritive.
Ingrédients
3
Coût estimé: 7.67Euros€ (2.56€/part)
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Préparation
Préparation8 min
Cuisson15 min
- Faire suer, à l'huile d'olive, l'oignon, l'ail et le gingembre sans coloration.
- Ajouter les 4 racines de coriandre grossièrement coupées et laisser cuire 2 minutes.
Ajouter la patate douce coupée en gros cubes - Mouiller à hauteur avec du bouillon ou de l'eau.
Saler. - Porter à ébullition puis laisser mijoter jusqu'à que la patate douce soit bien cuite.
- Passer au robot pour obtenir une crème épaisse et veloutée.
- Ajouter un filet d'huile d'olive et le citron vert.
- Servir avec les lanières de poulet et les feuilles de coriandre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 519Kcal
- Glucides: 19.2g
- Lipides: 20.6g
- Gras sat.: 5.6g
- Protéines: 60.9g
- Fibres: 6g
- Sucre: 7.3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (352g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
La soupe de...Carotte!
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
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