Crevettes croustillantes au sésame

Name: Crevettes croustillantes au sésame
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: crevettes roses décortiquées; pain rassis; 1 cuillère à soupe de graines de sésame; 2 cuillères à soupe de farine; sel et poivre; 1 oeuf; ciboulette

Vite fait, bien fait, et croustillant à souhait ... à vous de jouer !

Plat

2 parts

10 min

3 min

facile

289 Kcal

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Ingrédients

crevettes roses décortiquées
pain rassis
1 cuillère à soupe de graines de sésame
2 cuillères à soupe de farine
sel et poivre
1 oeuf
ciboulette

Coût estimé: 1.55€ (0.77€/part)

Préparation

Dans une assiette, mélanger le pain rassis réduit en miettes avec la farine, les graines de sésame et un peu sel et poivre.
Dans un bol battre l'oeuf entier.
Tremper successivement les crevettes dans l'oeuf puis dans la chapelure maison...
Faire cuire à feu vif dans un peu d'huile 2 à 3 minutes de chaque face... Et déguster bien chaud .

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 289Kcal

Glucides: 39.7g
Lipides: 7.7g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 13g
Fibres: 2.7g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (111g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Photos

Crevettes croustillantes au sésame - photo 2

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