Curry d'aubergines au lait de coco
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Ingrédients
2
Coût estimé: 2.73Euros€ (1.37€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Couper l'aubergine en dés. Éplucher l'oignon puis l'émincer.
- Éplucher et râper le gingembre. Faire chauffer 4 cuillères à soupe d'huile et y faire revenir le curry, puis l'aubergine, l'oignon et le gingembre.
- Mouiller avec le lait de coco et 10 cl d'eau, saler, couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant environ 10 minutes.
- Servir avec du riz basmati ou des nouilles.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 306Kcal
- Glucides: 18.1g
- Lipides: 22.8g
- Gras sat.: 19.9g
- Protéines: 4.4g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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